When Letting Go Makes Way for Allowing to Be

Offrez-vous un retour à l’essentiel

Accordez-vous une fin de semaine pour souffler, prendre du recul et apprendre à lâcher prise.

Grâce à des outils simples et concrets, vous découvrirez ce qui vous empêche d’avancer plus sereinement et apprendrez à porter un nouveau regard sur le lâcher-prise. Loin d’être un échec ou un renoncement, il peut devenir une occasion de vous repositionner, de redéfinir vos priorités et de faire des choix plus respectueux de vous-même et des autres.

Repartez avec des moyens pratiques pour alléger votre quotidien, retrouver votre équilibre et avancer avec plus de confiance et de sérénité.

Objectifs de la retraite

• Mieux connaître le lâcher-prise

• Mieux connaître votre monde intellectuel et émotif

• Connaitre et reconnaitre les éléments que vous faites ou que vous ne faites pas et qui nuisent à vos lâcher-prises

• Apprendre des moyens simples et concrets pour faciliter vos lâcher-prises

Au cœur de l’expérience

Durant cette fin de semaine, vous explorerez :

• Qu’est-ce que le lâcher-prise

• Quels sont les éléments qui nuisent à vos lâcher-prises et comment les minimiser

• Quels sont les éléments et moyens qui facilitent vos lâcher-prises et quelques mises en pratique

Ce que comprend la retraite :

• Hébergement (optionnel selon votre choix)
• Repas du samedi matin au dimanche midi
• Collations et café
• Animation par une professionnelle expérimentée
• Matériel fourni
• Accès aux espaces propices au ressourcement
• Une approche accessible à tous

Horaire

Vendredi 

19 h

• Mieux définir le lâcher-prise

• Conscient inconscient

Samedi 

9 h

• Respiration et mini-visualisation

• Ce qui retient et ce qui facilite

13 h

• Connaître et comprendre les blessures relationnelles

19 h

• Amour de soi

• Les étapes du deuil

Dimanche 

9 h

• Respiration et mini-visualisation

• Pleine conscience

• Ma liste des petits bonheurs

• La gratitude

13 h

• Retour sur notre introspection