Donnez de l’énergie à votre hiver : stimulez votre humeur et votre vitalité
Offrez-vous un hiver plus lumineux et énergisant
Même si cette saison peut être plus exigeante pour le corps et l’esprit, il est possible de la vivre autrement — avec plus de vitalité, de stabilité et de bien-être. Un hiver plus doux, ça se prépare.
Cette conférence vous propose des outils concrets et accessibles pour soutenir votre santé physique, mentale et émotionnelle, particulièrement durant la saison hivernale.
Une approche simple, pratique et interactive
Découvrez comment de petits ajustements peuvent faire une grande différence dans votre quotidien.
Au programme :
- Retrouver et maintenir votre énergie et votre motivation
- Améliorer votre humeur et votre bien-être général
- Réduire les effets de la fatigue et de la dépression saisonnière
- Intégrer facilement de nouvelles habitudes durables
Des solutions concrètes et efficaces :
- La lumière
- Le mouvement
- De simples changements dans votre mode de vie
Animation par
Nathalie Lacombe, M. Sc.
Conférencière primée ayant donné plus de 600 conférences, Nathalie Lacombe met à profit ses décennies d’expérience ainsi que sa formation en psychologie et en sciences de l’activité physique pour accompagner les individus vers un mieux-être durable. Reconnue pour son approche dynamique, humaine et concrète, elle propose des outils simples et applicables pour aider chacun à intégrer le bien-être dans son quotidien.