Zen écriture : éloge de la lenteur
Créer de l’espace positif en soi
Faire l’éloge de la lenteur, ce n’est pas refuser l’efficacité. C’est refuser que l’urgence devienne notre seule façon de vivre. C’est retrouver un rythme plus humain, où la pensée respire, où les gestes retrouvent leur sens, où la présence vaut plus que la performance.
Déroulement de l’atelier :
- Aromathérapie
- Respiration et détente
- Exercice d’écriture
- Exercices d’exploration créative
*matériel inclus
L’écriture est reconnue comme étant un moyen permettant d’améliorer son bien-être émotionnel. Certains exercices en pleine conscience sont puissants pour favoriser la connexion à soi, se comprendre, se calmer, trouver des réponses, évoluer, et s’épanouir.
Commentaires d’anciens participants :
- Bien heureuse de cette première expérience avec Elaine Marchand. Belle rencontre de groupe avec de beaux échanges avec de belles personnes!
- Journée lumineuse qui me donne une belle grande poussée pour continuer à mieux me connaître et à m’aimer.
- Elaine est une super animatrice qui dirige le groupe avec calme, respect et bienveillance!
- Je n’avais pas d’attente, mais ce fut une belle découverte.
- Journée enrichissante et nourrissante point de vue personnel
Animation par
Élaine Marchand
Élaine Marchand est titulaire d’un Baccalauréat en Arts. Après une carrière municipale, Élaine fait un virage de vie avec comme objectif de Vivre Autrement. Elle se permet de Ralentir et d’ouvrir ses horizons à l’art afin de développer sa créativité. Depuis toujours, Élaine est amoureuse des livres et des mots. Elle rédige des textes professionnels ainsi que de la poésie. Elle continue de développer ses compétences par des formations en coaching, psychologie positive, art-thérapie, etc.